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楼主: 倚天剑

赌博是心瘾,想戒掉的话注意如下几条

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论坛元老

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发表于 2022-4-2 11:28:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

赌博是心瘾,想戒掉的话注意如下几条:

1。还没戒的时候,手上尽量不要有钱。

2一。常想赌博把钱输光的害处。

3。建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。

4。结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。

5。很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,赌博最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。

6。把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。



心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。



认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注,减少赌博时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。
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